卧鱼

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舞蹈知识课堂第14课:古典舞经典动作卧鱼

返回>来源:未知   发布时间:2019-07-09 21:20    关注度:

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  原题目:跳舞学问讲堂第14课:古典舞典范动作卧鱼

  接待大师来到跳舞学问讲堂系列,今天是第14课《卧鱼》

  往期回首:第一课《跳舞根基坐姿“公主坐”》,第二课《勾绷脚的操练及留意事项》,第三课《前压腿的操练及留意事项》、第四课《地面搬前腿》、第五课《仰卧吸伸腿操练》,第六课《若何准确锻炼竖叉》,第七课《地面踢前腿》,第八课《教你若何准确高效的压胯开胯》、第九课《地面压旁腿》、第十课《地面搬旁腿》、第十一课《地面压小胯》、第十二课:地面压小胯(躺式)、第十三课:侧卧吸伸腿和搬旁腿

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  卧鱼是古典舞里典型典范的跳舞动作

  起首地面坐好,双腿堆叠身体直立,需要留意的是:

  1 两个脚跟朝里去,找屁股

  2 屁股两边力量平均,都坐在地板上

  3 双腿膝盖交叉并堆叠贴紧

  4 两个膝盖朝前,一点钟标的目的

  5 背立直,身体放正

  注:不克不及够两膝分隔,或者屁股两边一高一低

  然后,身体横拧,需要留意的是:

  1 连结下肢不动

  2 哪条腿在上面就往哪边回身体

  3 胯部以上横拧,把身体转向侧面

  4 眼睛看三点钟标的目的

  注:屁股不成分开地板,尽最大限度回身体

  然后身体向上翻看,需要留意的是:

  1 两个脚向里收,下肢连结住不变

  2 下面肩膀朝前顶,上面肩膀向后,匹敌力量

  3 把身体翻到上,对天棚,眼睛看上

  注:下肢标的目的不成发生变化前往搜狐,查看更多

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