卧鱼

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古典舞跳跃练习方法

返回>来源:未知   发布时间:2019-07-25 22:20    关注度:

  古典舞腾跃操练方式_设想/艺术_人文社科_专业材料。古典舞腾跃操练方式 腾跃分为小跳、中跳和大跳三种。它们之间既有配合的锻炼目标,也 有分歧的锻炼感化。小跳:是较小的低跳,动作比力简单,此中一些 动作是锻炼腾跃能力的根本。另一部门动作则是舞台上的表演动

  古典舞腾跃操练方式 腾跃分为小跳、中跳和大跳三种。它们之间既有配合的锻炼目标,也 有分歧的锻炼感化。小跳:是较小的低跳,动作比力简单,此中一些 动作是锻炼腾跃能力的根本。另一部门动作则是舞台上的表演动作。 中跳:比小跳要加大弹跳的力量和幅度,它的锻炼目标和表演感化与 小跳不异。大跳:是高跳动作,手艺很高。大跳的全数动作都是舞台 的表演动作。 大跳要有 “助跑的动作” , 如: 上步(切步)和错步(追步) 等。练大跳之前需先做小跳和中跳操练。 大、中、小腾跃动作可分为双脚起双脚落;双脚起单脚落;单脚起双脚 落;单脚起单脚落(换脚);单脚起单脚落(不换脚)。 1、小跳 (1)双起双落: 小八字步位的小跳 大八字步位的小跳 丁字步位的小 跳 变位小跳 跳空直达(男) (2)双起单落: 前腿小跳 后腿小跳 小射雁跳 小端腿跳 小掖腿跳 小斜探海跳(带翻身的) (3)单起双落: 前腿小跳 旁腿小跳 后腿小跳 (4)单起单落(换脚): 小射雁跳 后换后小跳 前换前小跳 (5)单起单落(不换脚,1-6 次): 45 度前腿上的 45 度后腿上的 小 射雁上的 小斜探海上的 2、中跳 (1)双起双落: 小八字步位中跳 大八字步位中跳 变位中跳 劈叉中 跳 燕式跳 端腿跳 射燕跳 盘腿跳(女) 前双飞燕(男,1-3 次) 横双 飞燕(男,1-3 次) 后双飞燕(男,1-3 次) 跳空直达(男,1-3 圈) (2)双起单落: 后腿中跳 中射雁跳(原地,挪动的) 中斜探海跳(带 翻身) (3)单起单落(换脚): 后换后中跳 (4)单起单落(不换脚,1-2 次): 斜探海舞姿的中跳 抬后腿中跳 3、大跳 (1)双起单落: 紫金冠跳(女,1-4 次)。 (2)单起单落(换脚): 腾空越(1-3 次) 大射雁(1-3 次) 剪式变身跳 (1-2 次) 跳卧鱼(女) 大赞步(男,带拧身的,斜线或圆圈进行) 大 蹦子(男,立品,躺身。斜线 次) 飞脚(男,立品,躺身。 斜线 次) 跨掖空直达(男,斜线行进) 拉腿蹦子(男,斜线 行进) 蹁腿飞脚(男)。 (3)单起单落(不换脚): 吸腿跳 单腿变身掉队腿 单腿变身落射雁 (女) 单腿变身落卧鱼 (女) 单腿变身燕式跳 旁腿斜探海跳 摆腿跳 摆腿紫金冠跳(女)。 要求: 1、腾跃属于快速表演动作,并非所有的快速音乐都可用来伴奏,需 选择有腾跃性的、节拍明显的乐曲。 2、起首,进行单一腾跃动作的频频操练。 3、在单一操练的根本上,别离将小跳、中跳、大跳中两项以上的动 作组合起来进行操练。 别的小跳和中跳动作也能够恰当的插手大跳组 合中。 4、常用的组合有:双起单落小射雁跳接单起双落旁腿小跳再接双起 单落带翻身的小斜探海跳。中斜探海跳接踏步翻身(女)。紫金冠跳接 单起双落前腿小跳再接中射雁跳 ( 女 ) 。吸腿跳接错步再接大赞步 (男),......等。 5、下列动作能够在腾跃组合中作为跟尾动作或竣事动作:圆场;各类 姿势的腰的动作;根基舞姿;扭转和翻身等动作。

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